مهارت های زندگی

مهارت هایی که از طریق آمو زش، تکرار و تمرین برای داشتن زندگی سالم از نظر روانی یا ریگر شما هستند.

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی مهارت های زندگی عبارتند از:(توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت، به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی خود کنار  بیاید).

سازمان بهداشت جهانی 10 مهارت را برای داشتن زندگی سالم تر ازنظر روانی معرفی می‌کند.

1. مهارت خودآگاهی 
2. مهارت همدلی
3. مهارت ارتباط موثر
4. مهارت ارتباط بین فردی
5. مهارت حل مساله
6. مهارت تصمیم گیری
7. مهارت مدیریت هیجان 
8. مهارت مدیریت خشم
9. مهارت تفکر خلاق
10. مهارت تفکر نقاد

تمامی افراد با یادگیری و به کارگیری این مهارت ها در زندگی فردی واجتماعی میتوانند آرامش وسلامت روانی وروحی خود را  ارتقا دهند.

کلیه این آموزش ها در سه مقطع سنی کودک، نوجوان وبزرگسال میباشد. 

شیوه ی آموزشی مهارت ها از نوع یادگیری فعال است. یعنی یادگیری بر اساس مشارکت و پرسش و پاسخ کل شرکت کنندگان.